Видеокурс · Анна Боровкова, клинический психолог
Антихрупкость
Выход из эмоциональной нестабильности в устойчивость — через понимание, навыки и интеграцию
Листать
Выход из эмоциональной нестабильности в устойчивость — через понимание, навыки и интеграцию
Я снова выбрала человека, с которым мне больно. И снова не понимаю почему.
Реагирую импульсивно, потом сожалею — и так по кругу. Без стоп-крана.
Сегодня он идеальный. Завтра — невыносимый. Я не понимаю, что со мной происходит.
Хочу близости, но когда она появляется — становится страшно и хочется сбежать.
Стыд, вина, тревога — это мой обычный фон. Я уже забыла, как бывает иначе.
Знаю всё про себя головой. Но чувства всё равно управляют мной, а не я ими.
Антихрупкость — это курс о пограничной организации личности. Не страшный диагноз, а конкретное объяснение: почему ты так реагируешь, откуда это берётся и что с этим делать.
Я не работаю как «информатор». Я перевожу клиническую психологию на живой язык — без холодной дистанции, без морализаторства, с уважением к тому, как тебе сейчас больно.
Логика курса простая: сначала понять → потом распознать у себя → потом получить инструменты. Никаких инсайтов ради инсайтов. Только то, что меняет реальное поведение.
Я не работаю как «информатор». Моя задача — стать проводником из хаоса эмоций в структуру и опору.
Я соединяю клиническую глубину — Кернберг, Мак-Вильямс — и живой, понятный язык. Сложные вещи можно объяснить просто. Тяжёлые темы можно сделать не пугающими, а объяснимыми.
Я работаю с людьми, которые разрушают себя и отношения, но не понимают как остановиться. И я знаю, что выход есть — через понимание, навыки и время.
Главный итог: я действительно могу описать своё новое самоощущение словом «антихрупкость». До курса — потеря себя и попытки найти гармонию в «здоровых, взрослых» отношениях. И тут я узнаю свои ощущения в ваших постах и понимаю, что заходить надо вообще с другой стороны. Почувствовала — это то, что нужно, и сразу записалась.
Я наконец смогла почувствовать тот самый баланс: как оставаться в тёплых, любящих отношениях, но оставаться собой — с границами, с удовольствием от себя и своей жизни, без драматичного страха, что бросят, и главное — без желания свалить первой, предварительно обесценив партнёра. Получилось применить это в жизни.
Появился реалистичный взгляд и на себя, и на партнёра, и на отношения в целом. Ушла сверхзначимость, пришла внутренняя свобода — оказывается, так можно было. В результате я поняла, что с нами всё в порядке. И благодаря курсу я это почувствовала, поверила в это. Эти лекции — именно то, что мне нужно было услышать в данный момент жизни.
Манера подачи, стиль лекций, их настроение и атмосфера — всё вдохновляет на мягкие, но глубокие изменения. Позволяет не только осознать, но и прожить новые ощущения, интегрировав их в опыт. Ваши лекции — это просто россыпь ценнейших идей и наблюдений, что иногда диву даёшься, как в точку и как помогает.
Хочу выразить большую благодарность за очень ценную и практичную информацию. Вы очень чётко понимаете, как чувствует себя человек с ПРЛ и что думает — это невероятно помогло углубиться в важные темы. Многое начало меняться уже после первого занятия. Даже половина курса оправдала больше, чем я ожидала. Спасибо.
Нет. Курс подходит всем, кто узнаёт себя в описании — эмоциональная нестабильность, сложности в отношениях, импульсивные реакции, тревога как фон. Официальный диагноз не нужен.
Нет, и я не претендую на это. Курс — это психообразование и навыки. Он хорошо работает параллельно с терапией или как первый шаг к ней. Если у тебя уже есть терапевт — курс станет отличным дополнением.
Навсегда. Можно проходить в своём темпе, возвращаться к урокам сколько угодно раз.
Конспект — это тот же материал, но в текстовом формате. Без видео. Подходит тем, кто лучше воспринимает через чтение или хочет иметь под рукой структурированный текст. В курсе есть живая подача, интонация, дополнительные примеры из практики — это разные форматы одного содержания.